Trening intensywny

Crushing it..

Intensywny Duration 11 minuty

Dodane przez Ivan Rodriguez

Exercises

Seria 1: 6 rund

Alternating Skull Crusher

24 powtórzenia

45 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

47 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

The Mechanical Arm v3

Intensywny

1 godzina

Arms

Dumbbell, Bench

The Machinist v1

Umiarkowany

12 min

Arms

Dumbbell

Breathing

Intensywny

2 min

Yoga

Cross That Off The List..

Intensywny

11 min

Arms

Dumbbell

Top Heavy

Intensywny

42 min

Arms

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało