Trening umiarkowany

Chest/triceps

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders, Chest

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine

Dodane przez Morgan Elliott

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

Powtórzenia do wyczerpania

Tricep Extensions

Tricep Extensions

Powtórzenia do wyczerpania

Cable Tricep pull down W/rope

Cable Tricep pull down W/rope

Powtórzenia do wyczerpania

Cable Tricep Push Down

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

6 min 15 sek, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

Chest And Triceps

Chest And Triceps

19 min 4 sek, Umiarkowany

Chest, Biceps, Triceps

Chest, Biceps, Triceps

6 min 18 sek, Umiarkowany

17 min 12 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Build And Burn Phase 1 Total Body B

Build And Burn Phase 1 Total Body B

24 min 3 sek, Intensywny

Modified Stabilization Endurance

Modified Stabilization Endurance

14 min 36 sek, Umiarkowany

Total Body Stabilization Endurance

Total Body Stabilization Endurance

10 min 36 sek, Umiarkowany

Moderate Shoulders & Arms

Moderate Shoulders & Arms

5 minuty, Umiarkowany

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣

34 min 30 sek, Intensywny

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣

30 min 30 sek, Intensywny