OPM Accompanied

Intensywny Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Vishrant Saagar

Tagi

Treningi Pleców

Opis

YeHh

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

25 powtórzenia

Squats

25 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Sit-Ups

25 powtórzenia

Squats

25 powtórzenia

Side Bends

10 minuty

Powiązane treningi

Meh

2 min 10 sek, Umiarkowany

Back

3 minuty, Umiarkowany

10 min 25 sek, Dla początkujących

Warm-up

2 min 40 sek, Dla początkujących

Home.

31 min 40 sek, Umiarkowany

Hhh

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms & Belly

Dla początkujących

36 min

Trim And Toned Tummy

Umiarkowany

19 min

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Top Harmony

Umiarkowany

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Biceps, Triceps, Forearms

Umiarkowany

18 min

Arms

Dumbbell, Bench

OPM Accompanied

YeHh

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Arms & Belly

Trim And Toned Tummy

Weight Training 101

Top Harmony

Summer Arms

Biceps, Triceps, Forearms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+