Trening dla początkujących

Sunil

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Sunil K

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Begening

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 9 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Leg Stretches

Dla początkujących

3 min

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Lower Body & Abs Workout

Umiarkowany

8 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało