Trening umiarkowany

Exercice 2

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Audrey Eliazord

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 6 rund

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

12 powtórzenia

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

12 powtórzenia

Powiązane treningi

Leg Lifts Left And Right

Leg Lifts Left And Right

3 minuty, Umiarkowany

19 min 20 sek, Dla początkujących

1 min 20 sek, Dla początkujących

Bodyweight Legs

Bodyweight Legs

15 min 33 sek, Umiarkowany

4 min 50 sek, Dla początkujących

❥ Lying Leg Lifts Challenge ❥

❥ Lying Leg Lifts Challenge ❥

2 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało