Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pecho

Umiarkowany   20 sekundy

Docelowe obszary: Superior del cuerpo

Sprzęt: Barra con pesas, Banco

Osmani Denis
 		    Dodane przez Osmani Denis
Pecho
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Press de banca con barra de pesas
Opór: Umiarkowany
Press de banca con barra de pesas
8 powtórzenia

Powiązane treningi

Rutina TIRÓN-EMPUJE-PIERNA (HIPERTROFIA) → Día de PIERNAS | Entrenamiento 3/3
Rutina TIRÓN-EMPUJE-PIERNA (HIPERTROFIA) → Día de PIERNAS | Entrenamiento 3/3
4 min 33 sek, Umiarkowany
Haz esta Rutina de estiramientos al Despertar || 5 Minutos de Estiramientos
Haz esta Rutina de estiramientos al Despertar || 5 Minutos de Estiramientos
6 min 6 sek, Dla początkujących
Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION
Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION
4 min 11 sek, Umiarkowany
Test de Fuerza Corporal
Test de Fuerza Corporal
7 minuty, Intensywny
NUEVO CALENDARIO DE SEPTIEMBRE + RETO FITCAMP 🔥 Ponte en forma desde casa
NUEVO CALENDARIO DE SEPTIEMBRE + RETO FITCAMP 🔥 Ponte en forma desde casa
3 min 59 sek, Umiarkowany
ESPALDA y BÍCEPS fuertes y GRANDES - Rutina en Gimnasio de Culturista Internacional
ESPALDA y BÍCEPS fuertes y GRANDES - Rutina en Gimnasio de Culturista Internacional
5 min 55 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Ponte Fuerte
Ponte Fuerte
10 min 30 sek, Intensywny
Escalera para piernas con barra
Escalera para piernas con barra
17 min 33 sek, Umiarkowany
Piernas de hierro
Piernas de hierro
16 min 15 sek, Intensywny
Incremento con barra
Incremento con barra
40 minuty, Umiarkowany
Rema, presiona y encoge de hombros
Rema, presiona y encoge de hombros
28 minuty, Umiarkowany
Fuerza - BSL
Fuerza - BSL
1 godz. 3 min 42 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Dla początkujących 7 min  
Pecho   Ningún equipo
Lunes

Lunes

Umiarkowany 3 m 30 s  
Pecho   Mancuerna, Banco
Apertura

Apertura

60 sek  
Pecho   Mancuerna, Banco
Barras

Barras

Intensywny 30 sek  
Espalda   Barra fija
Caminar

Caminar

Umiarkowany 15 min  
Piernas   Máquina cardio
Pecho

Pecho

Umiarkowany 60 sek  
Pecho   Mancuerna, Banco

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe