Trening intensywny

Hiit Workout Core

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Nadja Ser

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

10 sekundy

45 sekundy

5 sekundy

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

15 sekundy

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 sekundy

5 sekundy

35 sekundy

5 sekundy

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 sekundy

Powiązane treningi

28 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

3 min 40 sek, Dla początkujących

Cardio And Core 😊

Cardio And Core 😊

7 min 45 sek, Intensywny

Full body workout

Full body workout

11 min 20 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms & Abs

Umiarkowany

24 min

Metabolic Dumbell Circuit

Umiarkowany

22 min

Dumbell Tabata

Intensywny

9 min

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Top Resolutions

Umiarkowany

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

The HIIT Cores Galore Workout

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało