Trening intensywny

Hiit Workout Core

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Nadja Ser

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

1 minuta

10 sekundy

45 sekundy

5 sekundy

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

15 sekundy

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 sekundy

5 sekundy

35 sekundy

5 sekundy

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 sekundy

Powiązane treningi

24 minuty, Intensywny

8 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

Body Core Workout

Body Core Workout

3 min 45 sek, Intensywny

5 minuty, Intensywny

Core And Cardio

Core And Cardio

14 min 26 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio & Core Physical

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Top Resolutions

Umiarkowany

20 min

Core

Dumbbells, Barbell

The HIIT Cores Galore Workout

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbell

Dumbell Madness

Umiarkowany

11 min

Arms

Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało