Trening umiarkowany

6 Pack

Umiarkowany Duration 19 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Patrick Chan

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund

30 sekundy

5 sekundy

30 sekundy

5 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

5 sekundy

30 sekundy

5 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

14 min 10 sek, Umiarkowany

9 min 10 sek, Umiarkowany

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

6 min 53 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensywny

13 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Tight & Toned Bottom

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Small Waist Wide Hips

Umiarkowany

22 min

Lower Body

Hip Dips Problem

Intensywny

25 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało