Trening intensywny

Quema grasa

Intensywny Duration 58 minuty

Docelowe obszary: Hombros

Dodane przez Sara Timoran

Tagi

Treningi Barków

Opis

><:-)

Exercises

Seria 1: 2 rund

10 minuty

Seria 2: 1 runda

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

10 minuty

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

15 min 5 sek

Seria 3: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

8 minuty

Seria 4: 1 runda

5 minuty

Powiązane treningi

41 min 30 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

Workout QuemaGrasa

Workout QuemaGrasa

22 minuty, Umiarkowany

Entrenamiento 

Entrenamiento 💪

19 min 30 sek, Intensywny

38 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Desafío de plancha de 2 minutos

Intensywny

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Cuerpo ideal para la playa

Intensywny

20 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Caja / Paso, Colchoneta de ejercicio

Glúteos Y Abdomen Diario

Intensywny

1 h 11 m

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Brazos

Intensywny

24 min

Brazos

Mancuerna, Banco, Máquina de fuerza

Reducir y esculpir

Intensywny

8 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio

EXTREMO, cardio, ABDOMINALES, PIERNAS

Intensywny

1 h 1 m

Piernas

Máquina cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało