Abdominal

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Inferior del cuerpo

Dodane przez Eduard Capitillo

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Abdominales

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Descanso

1 minuta

Sentadillas de prisionero

1 minuta

Descanso

1 minuta

Puente sobre el suelo

1 minuta

Abdominales bicicleta

1 minuta

Powiązane treningi

Abdomen

4 min 8 sek, Umiarkowany

Abdomen

2 min 20 sek, Intensywny

Abdominales

7 minuty, Umiarkowany

Abdominales

6 minuty,

Abdominales

3 minuty, Dla początkujących

Abdominales

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gluteos

Dla początkujących

11 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Abdominal

Intensywny

7 min

Núcleo

Glúteos

Umiarkowany

10 min

Glúteos

Silla, Pared

Gluteos

2 min

Inferior del cuerpo

Quemagrasas

Intensywny

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Plancha - quema abdominales

Umiarkowany

12 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominal

Abdominales

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Gluteos

Abdominal

Glúteos

Gluteos

Quemagrasas

Plancha - quema abdominales

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+