Muscle

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Dodane przez Jamique Naraine

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Get muscle

Exercises

Seria 1: 1 runda

Russian Twists

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Big Forward Arm Circles

1 minuta

Powiązane treningi

Core And Arms

24 minuty,

3 minuty,

Casual

4 min 33 sek, Dla początkujących

Arm Core

5 min 30 sek, Umiarkowany

Daily

10 min 16 sek, Umiarkowany

Full Body

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Core Crunch

Dla początkujących

9 min

Core

Exercise Mat

Muscle

Get muscle

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Cut and Chiseled

Heart Healthy Cardio

Total 10 Body

Core Shaper

Core Crunch

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+