Trening dla początkujących

Simple Start.

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez King Fallon What

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

simple

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

10 powtórzenia

15 sekundy

20 powtórzenia

30 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 55 sek, Dla początkujących

Getting Started

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

6 min 40 sek, Dla początkujących

Personal Workout

Personal Workout

3 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Lunges

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Do the Splits!

Umiarkowany

5 min

Legs

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało