Trening intensywny

Running

Intensywny Duration 36 minuty

Dodane przez Amanda Monroe

Exercises

Seria 1: 1 runda

35 sekundy

Seria 2: 1 runda

35 sekundy

Seria 3: 1 runda

35 sekundy

Seria 4: 1 runda

35 sekundy

Seria 5: 1 runda

35 sekundy

Seria 6: 1 runda

35 sekundy

Seria 7: 1 runda

35 sekundy

Seria 8: 1 runda

35 sekundy

Seria 9: 1 runda

35 sekundy

Seria 10: 1 runda

35 sekundy

Seria 11: 1 runda

35 sekundy

Seria 12: 1 runda

35 sekundy

Seria 13: 1 runda

35 sekundy

Seria 14: 1 runda

35 sekundy

Seria 15: 1 runda

35 sekundy

Seria 16: 1 runda

35 sekundy

Seria 17: 1 runda

35 sekundy

Seria 18: 1 runda

35 sekundy

Seria 19: 1 runda

35 sekundy

Seria 20: 1 runda

35 sekundy

Seria 21: 1 runda

35 sekundy

Seria 22: 1 runda

35 sekundy

Seria 23: 1 runda

35 sekundy

Seria 24: 1 runda

35 sekundy

Seria 25: 1 runda

35 sekundy

Seria 26: 1 runda

35 sekundy

Seria 27: 1 runda

35 sekundy

Seria 28: 1 runda

35 sekundy

Seria 29: 1 runda

35 sekundy

Seria 30: 1 runda

35 sekundy

Seria 31: 1 runda

35 sekundy

Seria 32: 1 runda

35 sekundy

Seria 33: 1 runda

35 sekundy

Seria 34: 1 runda

35 sekundy

Seria 35: 1 runda

35 sekundy

Seria 36: 1 runda

35 sekundy

Seria 37: 1 runda

35 sekundy

Seria 38: 1 runda

35 sekundy

Seria 39: 1 runda

35 sekundy

Seria 40: 1 runda

35 sekundy

Seria 41: 1 runda

35 sekundy

Seria 42: 1 runda

35 sekundy

Seria 43: 1 runda

35 sekundy

Seria 44: 1 runda

35 sekundy

Seria 45: 1 runda

35 sekundy

Seria 46: 1 runda

35 sekundy

Seria 47: 1 runda

35 sekundy

Seria 48: 1 runda

35 sekundy

Seria 49: 1 runda

35 sekundy

Seria 50: 1 runda

35 sekundy

Seria 51: 1 runda

35 sekundy

Seria 52: 1 runda

35 sekundy

Seria 53: 1 runda

35 sekundy

Seria 54: 1 runda

35 sekundy

Seria 55: 1 runda

35 sekundy

Seria 56: 1 runda

35 sekundy

Seria 57: 1 runda

35 sekundy

Seria 58: 1 runda

35 sekundy

Seria 59: 1 runda

35 sekundy

Seria 60: 1 runda

35 sekundy

Seria 61: 1 runda

30 sekundy

Seria 62: 1 runda

30 sekundy

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

43 minuty, Umiarkowany

50 sekundy, Dla początkujących

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Chest With Dumbells

Intensywny

24 min

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensywny

3 m 30 s

Back

No Equipment

Resistance bands And Core Mix

Intensywny

24 min

Shoulders

Exercise Bands

Push Ups Extreme

Intensywny

13 min

Chest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało