Trening intensywny

Beach Training

Intensywny Duration 45 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Wall, Dumbbell, Pull Up Bar, Strength Machine

Dodane przez Andrea Macrì

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych

Opis

Circuits to lose weight... very hard.

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 minuty

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

15 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

15 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

15 powtórzenia

1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

6 powtórzenia

Seria 5: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

6 powtórzenia

15 powtórzenia

Seria 6: 1 runda

15 powtórzenia

15 powtórzenia

6 powtórzenia

Seria 7: 1 runda

15 minuty

Powiązane treningi

Bodyweight Circuit

Bodyweight Circuit

29 minuty, Intensywny

Circuit Training

Circuit Training

33 min 45 sek, Intensywny

35 min 10 sek, Dla początkujących

Circuit Training

Circuit Training

31 minuty, Intensywny

Total Body Circuit 7/13/23

Total Body Circuit 7/13/23

25 minuty, Intensywny

Circuit Training

Circuit Training

15 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.