Trening intensywny

Abb Killer

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Kyle Fuller

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

25 powtórzenia

2 minuty

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

6 min 19 sek, Umiarkowany

6 min 50 sek, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

11 min 20 sek, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core And Intensity

Intensywny

5 min

Chest

Intensywny

60 sek

World's Fastest Workout

Intensywny

4 min

All In All

Intensywny

20 min

Chest

Umiarkowany

6 min

Chest

Dumbbells

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało