Daily

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Brian Hoang

Tagi

Treningi Barków

Opis

Daily

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

Powtórzenia do wyczerpania

Bicycle Crunches

Powtórzenia do wyczerpania

Push-Ups

Powtórzenia do wyczerpania

Bicycle Crunches

Powtórzenia do wyczerpania

Hand Release Push-ups

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Daily

1 minuta, Dla początkujących

My Daily

2 minuty, Umiarkowany

Daily Workout

16 min 30 sek, Umiarkowany

Daily

2 min 15 sek, Dla początkujących

Daily Workout

2 minuty, Dla początkujących

Today

19 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper

Umiarkowany

11 min

Dynamic Flexibility

Umiarkowany

10 min

Full Body

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Curls

Umiarkowany

60 sek

Arms

Resistance Band

Bench

Umiarkowany

3 min

Upper Body

Barbell, Bench

Daily

Daily

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Upper

Dynamic Flexibility

Battleground Conditioning

Curls

Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+