Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

USC Mini Trainer

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Arms, Legs

Sprzęt: Dumbbell, Strength Machine

Shy D
 		    Dodane przez Shy D
USC Mini Trainer
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bicep Curls
Bicep Curls
10 powtórzenia
Bicep Curls
Bicep Curls
10 powtórzenia
Bicep Curls
Bicep Curls
10 powtórzenia
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
10 powtórzenia
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
10 powtórzenia
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
10 powtórzenia
Leg Press
Leg Press
10 powtórzenia
Leg Press
Leg Press
10 powtórzenia
Leg Press
Leg Press
10 powtórzenia
Leg extension
10 powtórzenia
Leg extension
10 powtórzenia
Leg extension
10 powtórzenia
Cable Lat Pull Down
10 powtórzenia
Cable Lat Pull Down
10 powtórzenia
Cable Lat Pull Down
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Goals
Goals
34 min 31 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
1 min 40 sek, Umiarkowany
Intro 2
Intro 2
9 minuty, Dla początkujących
Strength
Strength
2 min 50 sek, Umiarkowany
Arm 1
Arm 1
5 min 48 sek, Intensywny
Gym
Gym
26 min 16 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Gym Back2Back👑
Gym Back2Back👑
42 minuty, Intensywny
Full Body - Chest Emphasis
Full Body - Chest Emphasis
6 minuty, Intensywny
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
46 min 9 sek, Umiarkowany
Flip And Burn
Flip And Burn
28 minuty,
6 Pack Coming
6 Pack Coming
24 min 42 sek, Intensywny
Abridged Arm, 50+
Abridged Arm, 50+
20 min 6 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Day One

Day One

Umiarkowany 29 min  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Box or Step
Lat Pull

Lat Pull

Umiarkowany 4 min  
Arms   Strength Machine
Spinning

Spinning

Dla początkujących 4 min  
Legs   Cardio Machine
Leg Press After Cycling

Leg Press After Cycling

Umiarkowany 100 sek  
Legs   Strength Machine
Warming Up

Warming Up

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   Cardio Machine
Push Up Starters

Push Up Starters

Dla początkujących 60 sek  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe