Getting In Shape 😼

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Kookie Mabiäs

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

This is a workout for you at home if you want to burn a little bit of fat

Exercises

Seria 1: 1 runda

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

V ups with sits

45 sekundy

Rest

15 sekundy

Sumo Squats with hand reaches

45 sekundy

15 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

45 sekundy

15 sekundy

10 powtórzenia

10 sekundy

35 sekundy

20 sekundy

35 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

Better Shape

5 minuty, Umiarkowany

Abs

15 min 30 sek, Dla początkujących

Abs

5 minuty,

Full body

9 minuty, Umiarkowany

Abs

23 minuty, Umiarkowany

Abs

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Workout

Dla początkujących

10 min

Core

Insane Abs Workout 6-pack FAST

Intensywny

15 min

Core

Abs Workout

Dla początkujących

8 min

Core

Getting In Shape 😼

This is a workout for you at home if you want to burn a little bit of fat

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Core Abs & Stretches

All-Around Abs

Abs Workout

Insane Abs Workout 6-pack FAST

Abs Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+