H

Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez F S.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

G

Powiązane treningi

Power!

3 minuty, Umiarkowany

Gainage

4 minuty,

2 minuty, Umiarkowany

8 min 35 sek, Dla początkujących

Quick One

2 minuty, Dla początkujących

Test

2 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fun Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Push-Ups

Umiarkowany

3 min

Chest

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Y

Umiarkowany

2 min

Shoulders

G

Dla początkujących

3 min

Upper Body

H

G

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fun Workout

Push-Ups

Fast Arms & Abs

100 Push-Up Count

Y

G

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+