Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Bridging Kicks

Umiarkowany   60 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat

冬急 阿雪
 		    Dodane przez 冬急 阿雪
Bridging Kicks
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS
INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS
5 min 13 sek, Umiarkowany
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
4 min 21 sek, Umiarkowany
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
3 min 51 sek, Dla początkujących
5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)
5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)
6 minuty, Umiarkowany
Power Abs & Arms
Power Abs & Arms
5 minuty, Intensywny
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min 9 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

50 Pushups

50 Pushups

Dla początkujących 3 min  
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
Crunches

Crunches

Umiarkowany 2 min  
Big Sweat Part 1. Belly fat burner

Big Sweat Part 1. Belly fat burner

Intensywny 12 min  
Core   Exercise Mat
It cuts both ways

It cuts both ways

Intensywny 10 min  
Core  
50 Pushups

50 Pushups

Umiarkowany 3 m 30 s  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe