Trening członka

Mini-Workout

Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Mariana Sousa

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

50 powtórzenia

50 powtórzenia

50 powtórzenia

Oblique Crunches

Oblique Crunches

50 powtórzenia

Powiązane treningi

8 min 53 sek, Dla początkujących

10 min 50 sek, Dla początkujących

4 min 45 sek, Dla początkujących

17 min 20 sek, Umiarkowany

8 min 36 sek, Dla początkujących

8 min 36 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało