Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

016

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Martin Gilbert
 		    Dodane przez Martin Gilbert
016
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
V-Ups
V-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Lunge Jump
Lunge Jump
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Leg Lifts
Leg Lifts
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Ice Skaters
Ice Skaters
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Quick And Intense
Quick And Intense
10 minuty, Intensywny
Test
Test
7 min 45 sek, Umiarkowany
Test
Test
13 min 50 sek, Dla początkujących
Short Intense
Short Intense
12 minuty, Intensywny
Test
Test
3 minuty, Dla początkujących
Test
Test
2 min 20 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Litoboxe 019

Litoboxe 019

Intensywny 19 min  
Legs   Jump Rope, Barbell
Litoboxe 020

Litoboxe 020

Intensywny 20 min  
Legs   Jump Rope, Kettlebell
Litoboxe 021

Litoboxe 021

Intensywny 15 min  
Legs   Jump Rope, Kettlebell
87

87

Intensywny 17 min  
Back   Wall, Bench, Rings
88

88

Intensywny 13 min  
Full Body   Jump Rope, Pull Up Bar
91

91

Intensywny 24 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe