Trening intensywny

Kettle Core

Intensywny Duration 15 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Trenera Personalnego Rob D

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 5 rund

Kettlebell Overhead Situp

Kettlebell Overhead Situp

30 sekundy

Kettlebell Crunch

Kettlebell Crunch

30 sekundy

Plank Pull Through

Plank Pull Through

30 sekundy

Turkish Half Get Up

Turkish Half Get Up

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

30 minuty, Intensywny

Quick Kettle Core

Quick Kettle Core

15 min 30 sek, Umiarkowany

47 min 50 sek, Intensywny

37 minuty, Umiarkowany

Kettlebell Abs & Core

Kettlebell Abs & Core

10 min 8 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Build A Beast (Lower/core) Part 2

Intensywny

17 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Box or Step, Resistance Band

Rob’s WOD 5 ( For Time )

Intensywny

23 min

Lower Body

Kettlebells

The Body And The Bar 💪🏻🏋️‍♂️ ( Pull Day)

Intensywny

19 min

Full Body

Pull Up Bar

Full Body ( 20 Min AMRAP)

Intensywny

17 min

Back

Barbell, Pull Up Bar

A Day At The Park ( Upper Body)

Intensywny

35 min

Back

Exercise Mat, Bench, Rings

Chest And Back ( Phase 2)

Intensywny

31 min

Shoulders

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało