Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Asdfg

Dla początkujących   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair, Stability Ball

Deimantė Kolodzeiskytė
 		    Dodane przez Deimantė Kolodzeiskytė
Asdfg
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
12 powtórzenia
Floor Bridge
Floor Bridge
30 sekundy
Squats
Squats
12 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
12 powtórzenia
Walking Lunges
Walking Lunges
12 powtórzenia
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
12 powtórzenia
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy

Powiązane treningi


💪💪
9 min 30 sek, Umiarkowany
All
All
3 min 30 sek, Dla początkujących
Personal
Personal
14 min 49 sek, Umiarkowany
Easy 7 Minute
Easy 7 Minute
7 minuty, Dla początkujących
dia 4
dia 4
18 min 10 sek, Intensywny
Nr. 2
Nr. 2
3 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Death To Fat Cells Lite
Death To Fat Cells Lite
1 godz. 5 min 20 sek, Umiarkowany
Abs & Butt G
Abs & Butt G
10 min 3 sek, Umiarkowany
Pilates For November Rehab
Pilates For November Rehab
36 min 55 sek, Umiarkowany
Full Body Quickie 3
Full Body Quickie 3
32 min 30 sek, Umiarkowany
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
Neuromuscular Training Circuit Phase 2
25 minuty, Umiarkowany
Lower Half May 2, 2020
Lower Half May 2, 2020
17 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
ABS FOR LIFE

ABS FOR LIFE

Umiarkowany 3 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe