Trening intensywny

❥ Bouncing On Ball ❥

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Stability Ball

Dodane przez Ruby ッ

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Take goddess position on ball and start bouncing on it like if you are doing gate swings :) enjoy

Exercises

Seria 1: 1 runda

Goddess on Ball

Goddess on Ball

5 sekundy

2 minuty

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Dla początkujących

11 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty,

10 minuty, Dla początkujących

Ball It Out 💪

12 min 10 sek, Dla początkujących

B Is For Ball 🥎

B Is For Ball 🥎

27 min 10 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sek, Dla początkujących

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sek, Umiarkowany

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sek, Umiarkowany

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sek, Dla początkujących

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

LUNGES Day♦️

Intensywny

2 m 30 s

Lower Body

No Equipment

❥ Bird Dog Challenge ❥

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

❥ Ball HIIT ❥

Intensywny

41 min

Full Body

Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball, Wall

Glute Kickbacks

Umiarkowany

2 min

Pilates

❥ Ball Crunches ❥

Intensywny

60 sek

Core

Stability Ball

30 Day Arm Challenge Day 1

Umiarkowany

4 min

Shoulders

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało