Trening dla początkujących

Runner's Yoga

Dla początkujących Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Alyssa Schueler

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Left Pigeon Leg

Left Pigeon Leg

1 minuta

Right Pigeon Leg

Right Pigeon Leg

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

Runner's Stretchies

Runner's Stretchies

5 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Dla początkujących

8 minuty, Dla początkujących

11 min 40 sek, Umiarkowany

13 minuty, Dla początkujących

1 minuta, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Meditation

Dla początkujących

13 min

Hips

Exercise Mat

My Bedtime Stretches

Dla początkujących

10 min

Full Body

Yoga

Dla początkujących

12 min

Yoga

Bjorn Improved

Umiarkowany

1 godzina

Lower Body

Chair, BOSU, Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało