Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

011

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall

Martin Gilbert
 		    Dodane przez Martin Gilbert
011
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 15 rund
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy

Powiązane treningi

Moderate
Moderate
12 min 30 sek, Umiarkowany
A
A
2 min 40 sek, Umiarkowany
Quick Workout
Quick Workout
5 min 50 sek, Umiarkowany
BeginnerPlan: w2 d1
BeginnerPlan: w2 d1
12 min 20 sek, Dla początkujących
In Place
In Place
3 min 15 sek, Dla początkujących
The Way To 
The Way To 💪
20 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

012

012

Intensywny 30 min  
Full Body   Bench
013

013

Intensywny 9 min  
Full Body   Wall, Dumbbell, Pull Up Bar, Kettlebell
Post Workout

Post Workout

Dla początkujących 6 min  
Arms  
85

85

Intensywny 24 min  
Upper Body  
88

88

Intensywny 13 min  
Full Body   Jump Rope, Pull Up Bar
91

91

Intensywny 24 min  
Legs   Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe