Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Daily Press

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall, Dumbbell

Monica Mize
 		    Dodane przez Monica Mize
Daily Press
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami
Opis

Everyday workouts

Exercises

Seria 1: 1 runda
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 powtórzenia
Crunches
Crunches
50 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 powtórzenia
Floor Bridge
Floor Bridge
50 powtórzenia
Side Lunges
Side Lunges
50 powtórzenia
Corpse
Corpse
2 minuty
Mountain Climbers
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Mountain Climbers
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
50 powtórzenia
Chest Openers
Chest Openers
50 powtórzenia
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
50 powtórzenia
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuta
Corpse
Corpse
2 min 30 sek

Powiązane treningi

Work
Work
10 minuty, Umiarkowany
Possiblity
Possiblity
14 minuty, Umiarkowany
Sunday
Sunday
5 min 48 sek, Umiarkowany
Daily Dose
Daily Dose
9 min 11 sek, Umiarkowany
Workout 2
Workout 2
5 minuty, Dla początkujących
Mixture of Exercises
Mixture of Exercises
11 min 15 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Cardio Set )
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Cardio Set )
33 min 10 sek, Intensywny
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 min 50 sek, Intensywny
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 min 45 sek, Intensywny
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 min 11 sek, Umiarkowany
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 min 48 sek, Intensywny
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 min 52 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe