Trening członka

Wednesday

Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Cory Sales

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 sekundy

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

2 minuty

Seria 2: 1 runda

15 sekundy

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

2 minuty

Seria 3: 1 runda

15 sekundy

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

2 minuty

Seria 4: 1 runda

15 sekundy

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

2 minuty

Seria 5: 1 runda

15 sekundy

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

2 minuty

Seria 6: 1 runda

15 sekundy

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

2 minuty

Powiązane treningi

14 min 40 sek, Intensywny

10min Continous

10min Continous

12 min 30 sek, Intensywny

12 min 50 sek, Intensywny

9 minuty, Dla początkujących

30 min 15 sek, Intensywny

42 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało