Trening intensywny

Killer

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Nia S

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 sekundy

45 sekundy

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

5 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Intensywny

19 min 35 sek, Umiarkowany

7 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Girly Grit Quickie

Umiarkowany

10 min

Legs

No Equipment

Body Grooves

Dla początkujących

12 min

No Equipment

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało