Trening umiarkowany

Pull Up Development Drills 2

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Lataj Linen

Exercises

Seria 1: 1 runda

Prepare For Ring Rolls Or Incline Barbell Rows

Prepare For Ring Rolls Or Incline Barbell Rows

1 minuta

Seria 2: 4 rund

Perform 5 To 10 Rows

Perform 5 To 10 Rows

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Prepare For Slow Ascent Rows

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 4: 4 rund

Slow Ascent Rows

30 sekundy

Seria 5: 1 runda

Prepare For Negatives

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 6: 4 rund

Pull Up Bar Negatives

1 minuta

Powiązane treningi

Pull Up Training

Pull Up Training

6 min 9 sek, Umiarkowany

Pull Up Development

Pull Up Development

15 min 45 sek, Umiarkowany

Pull Up Training

Pull Up Training

9 minuty, Umiarkowany

Pull Exercise 103

Pull Exercise 103

26 min 20 sek,

Pull Up Workout

Pull Up Workout

8 minuty, Intensywny

3 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało