Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Quick Hitter-no Abs

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Legs

Brad Babjack
 		    Dodane przez Brad Babjack
Quick Hitter-no Abs
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Burpees-Pushups-Jump Squats-running

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
10 powtórzenia
Running
Running
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
10 powtórzenia
Running
Running
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
10 powtórzenia
Running
Running
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
10 powtórzenia
Running
Running
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Burpees
Burpees
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Squat Jumps
Squat Jumps
10 powtórzenia
Running
Running
1 minuta

Powiązane treningi

Quick Fix
Quick Fix
10 minuty, Intensywny
Hiit
Hiit
4 minuty, Umiarkowany
Quick burpees
Quick burpees
4 minuty, Intensywny
012
012
30 minuty, Intensywny
Squats N Burpees
Squats N Burpees
7 minuty, Umiarkowany
HIT
HIT
2 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

TRX Arm Workout

TRX Arm Workout

Intensywny 20 min  
TRX Workout Legs & Shoulders.

TRX Workout Legs & Shoulders.

Intensywny 17 min  
Legs   Resistance Bands
TRX BACK&SHOULDERS&TRICEPS WORKOUT+Active Rest

TRX BACK&SHOULDERS&TRICEPS WORKOUT+Active Rest

Intensywny 35 min  
Full Body   Box or Step, Resistance Bands
Bench Park Workout

Bench Park Workout

Intensywny 23 min  
Lower Body   Box or Step, Stability Ball
Spartan Legs

Spartan Legs

Intensywny 24 min  
Lower Body   Dumbbells
Lower Body With Ankle Weights With Lower Back

Lower Body With Ankle Weights With Lower Back

21 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe