Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Quick Fix

Intensywny   10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Box or Step

Jenn Laursen
 		    Dodane przez Jenn Laursen
Quick Fix
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Running
Running
2 minuty
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Jumping Jacks
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Jumping Jacks
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
20 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
20 powtórzenia
Box Jumps
Box Jumps
20 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Run
Run
2 minuty
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

up
up
6 min 40 sek, Umiarkowany
Tuesday
Tuesday
30 min 45 sek, Umiarkowany
Wjuc 2018
Wjuc 2018
5 minuty, Umiarkowany
Other Workout
Other Workout
18 minuty, Umiarkowany
Seven
Seven
7 min 40 sek, Umiarkowany
Work Out
Work Out
4 min 45 sek, Dla początkujących
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
Quads, Glutes, And Calves 6/12/23
32 min 44 sek, Umiarkowany
Cross Fit Training
Cross Fit Training
53 min 50 sek, Intensywny
WOD James Giberson
WOD James Giberson
10 min 5 sek, Intensywny
Legs
Legs
7 min 16 sek, Umiarkowany
Cardio Blast #7
Cardio Blast #7
30 min 15 sek, Intensywny
Lower Body Boost Dec2018
Lower Body Boost Dec2018
20 min 19 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core & Glutes

Core & Glutes

Intensywny 32 min  
Lower Body   Dumbbells, Wall
The Bubble Butt Home Workout*C

The Bubble Butt Home Workout*C

Umiarkowany 27 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Kettlebell
Malditos' Farmers Walk 🏴‍☠️🔥😎

Malditos' Farmers Walk 🏴‍☠️🔥😎

Intensywny 23 min  
Lower Body   Dumbbells
Glute Lift

Glute Lift

Dla początkujących 30 min  
Lower Body   Exercise Mat
Go Outside and Play!

Go Outside and Play!

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   No Equipment
Plyo For Glutes

Plyo For Glutes

Intensywny 15 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe