Trening umiarkowany

Aero Cap

Umiarkowany Duration 1 h 11 m

Dodane przez Will Rossiter

Exercises

Seria 1: 1 runda

Easy Climbing

5 minuty

5 minuty

Easy Climbing

8 minuty

8 minuty

Easy Climbing

10 minuty

10 minuty

Easy Climbing

10 minuty

10 minuty

Easy Climbing

5 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

2min On X 2min Off

2min On X 2min Off

32 minuty, Umiarkowany

Aerobic Capacity (8m W / 5m R)

Aerobic Capacity (8m W / 5m R)

47 minuty, Umiarkowany

Aerobic Capacity (6m W / 3m R)

Aerobic Capacity (6m W / 3m R)

33 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Intensywny

Extensive Endurance

Extensive Endurance

1 godz. 16 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Endurance Repeaters

Umiarkowany

25 min

Hangboard

Strength Repeaters

Intensywny

20 min

Hangboard

Split Continuity

Intensywny

57 min

Fingers + Forearms MS

Intensywny

53 min

Hangboard

System Board Doubles

Intensywny

32 min

Tabata Intervals

Intensywny

18 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało