Split Continuity

Intensywny Duration 57 minuty

Dodane przez Gabriel Vanrenen

Opis

Boulder problem should be below your onsight limit. ARC on easy routes

Exercises

Seria 1: 3 rund

Boulder Problem

40 sekundy

Boulder Problem

40 sekundy

Rest At Top

1 minuta

Boulder Problem

40 sekundy

ARC

6 minuty

Rest

10 minuty

Powiązane treningi

Recruitment Circuit

1 godz. 19 min 30 sek, Intensywny

Endurance Circuit

2 godz. 1 min 30 sek, Umiarkowany

Strength/Power Circuit

51 minuty, Intensywny

Bouldering

12 minuty, Umiarkowany

Tough Bouldering

1 godzina, Umiarkowany

The 4x4

32 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Endurance Repeaters

Umiarkowany

25 min

Hangboard

Max Hangs (8s)

Intensywny

25 min

Hangboard

Anaerobic Capacity Circuit

Intensywny

46 min

1 On 2 Off

Intensywny

28 min

Aero Cap

Umiarkowany

1 h 11 m

1 On 2 Off: Hangboard

Umiarkowany

30 min

Hangboard

Split Continuity

Boulder problem should be below your onsight limit. ARC on easy routes

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Endurance Repeaters

Max Hangs (8s)

Anaerobic Capacity Circuit

1 On 2 Off

Aero Cap

1 On 2 Off: Hangboard

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+