Trening intensywny

Split Continuity

Intensywny Duration 57 minuty

Dodane przez Gabriel Vanrenen

Opis

Boulder problem should be below your onsight limit. ARC on easy routes

Exercises

Seria 1: 3 rund

Boulder Problem

Boulder Problem

40 sekundy

Boulder Problem

Boulder Problem

40 sekundy

Rest At Top

1 minuta

Boulder Problem

Boulder Problem

40 sekundy

ARC

6 minuty

10 minuty

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

Boulder Repeaters (5 On 3 Off x 5x)

Boulder Repeaters (5 On 3 Off x 5x)

27 min 42 sek, Intensywny

3 minuty, Intensywny

8 min 10 sek, Umiarkowany

climbing and bouldering

climbing and bouldering

12 minuty, Umiarkowany

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Endurance Repeaters

Umiarkowany

25 min

Hangboard

Strength Repeaters

Intensywny

20 min

Hangboard

Max Hangs (8s)

Intensywny

25 min

Hangboard

1 On 2 Off

Intensywny

28 min

Campus!!

Intensywny

49 min

Fingers + Forearms MS (EH)

Intensywny

47 min

Hangboard

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało