Bowflex 3000 - Arms & Upper

Exercises for the Bowflex 3000. This is a collection of exercises I do using the Bowflex 3000 home gym. Shorter routine focused on arms and upper body.

Exercises

Seria 1: 4 rund

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Chest Press

1 min 15 sek

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Fly

1 min 15 sek

Rest

20 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Seated Bicep Curls

1 min 15 sek

Ciężary: Umiarkowany

Tricep Extensions

1 min 15 sek

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Arms 💪👙

8 minuty, Umiarkowany

Upper & Arms

10 min 12 sek, Umiarkowany

My Arms

3 min 36 sek, Umiarkowany

Upper Body

4 min 44 sek, Umiarkowany

Arms

9 min 29 sek, Umiarkowany

Chest + Arms

14 minuty, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Blast

25 min 30 sek, Umiarkowany

No More Wings

25 minuty, Umiarkowany

Fully Loaded

25 minuty, Umiarkowany

SUP Stabilization Workout

12 min 30 sek, Dla początkujących

Shoulder Day - Day 12

25 minuty, Intensywny

Full Body Workout

16 minuty, Dla początkujących