Trening dla początkujących

Booty Loving

Dla początkujących Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Annika Petersen

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 2 rund

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuta

1 minuta

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

2 min 49 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

20 minuty, Intensywny

6 minuty, Dla początkujących

13 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Squat Challenge

Intensywny

2 min

Legs

No Equipment

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

Inner Thighs

Intensywny

14 min

Lower Body

Dumbbell

Kicking High

Umiarkowany

10 min

Legs

Chair

Bikini Abs

Intensywny

20 min

Core

Abs And Glutes

Umiarkowany

20 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało