Trening dla początkujących

Stealth Mode

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Gwen Upchurch

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

100 powtórzenia

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

100 powtórzenia

100 powtórzenia

Powiązane treningi

19 min 20 sek, Dla początkujących

Lying Leg Lifts

Lying Leg Lifts

2 min 15 sek, Dla początkujących

4 min 50 sek, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

Bodyweight Legs

Bodyweight Legs

15 min 33 sek, Umiarkowany

5 min 54 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało