Workout 1

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Workout

9 min 46 sek, Umiarkowany

Workout

8 min 55 sek, Dla początkujących

Workout 2

10 min 30 sek, Intensywny

Short Workout

4 minuty, Umiarkowany

Minimum

7 min 35 sek, Umiarkowany

My Work Out 1

10 min 40 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

HIIT 1

Intensywny

18 min

Core

Legs 2

Intensywny

18 min

Lower Body

Kettlebell, Barbell

Pumper 3

Intensywny

30 min

Legs

Strength Machine

Pumper 1

Umiarkowany

30 min

Legs

Workout 1

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Extreme Abs

Total Body HIIT

HIIT 1

Legs 2

Pumper 3

Pumper 1

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+