Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Legs week 5-8


Exercises

Seria 1: 4 rund
Ciężary: Maksymalny
12 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
12 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Smith Machine Single Leg Lunges
10 powtórzenia
Ciężary: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Leg Extension
Powtórzenia do wyczerpania
Ciężary: Maksymalny
Powtórzenia do wyczerpania
25 powtórzenia


Powiązane treningi

Day 1
8 min 54 sek, Umiarkowany
Legs
2 min 32 sek, Umiarkowany
Legs
6 min 39 sek, Umiarkowany
Legs
4 min 54 sek, Umiarkowany
Legs
9 min 55 sek, Intensywny
Legs
25 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

My First

My First

Intensywny 23 min  
Upper Body   Barbells
Hips,  Butt And Thighs, Max

Hips, Butt And Thighs, Max

Umiarkowany 19 min  
Legs   Exercise Machine
Phase 1 Day 3 Legs And Calves

Phase 1 Day 3 Legs And Calves

Intensywny 21 min  
Upper Body Destroyer

Upper Body Destroyer

Umiarkowany 25 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbells
Lower Body A

Lower Body A

Umiarkowany 29 min  
Legs   Barbell, Exercise Mat, Strength Machine, Box or Step, Stability Ball
IronStrength

IronStrength

Umiarkowany 17 min  
Legs   Dumbbell, Stability Ball

Kategorie treningów