sit ups

Dla początkujących Duration 5 minuty

Opis

sit ups

Exercises

Seria 1: 6 rund

sit ups

35 sekundy

rest

15 sekundy

Powiązane treningi

Sit-ups

2 min 30 sek, Dla początkujących

Sit Ups

6 min 30 sek, Dla początkujących

Sit Ups

3 min 45 sek, Dla początkujących

Sit-ups

6 min 30 sek, Umiarkowany

Sit Ups

2 minuty, Dla początkujących

Sit Ups

3 min 10 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Dla początkujących

3 m 30 s

Morning Stretch

13 min

Need To Unload Ready To Burn Calories Then Come Get Some ( Joe C)

Intensywny

10 min

Lower Body

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Core Crunch

Dla początkujących

9 min

Core

Exercise Mat

sit ups

sit ups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Morning Stretch

Need To Unload Ready To Burn Calories Then Come Get Some ( Joe C)

Core the Pilates Way

Amazing Abs Attack

Core Crunch

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+