sit ups

Dla początkujących Duration 5 minuty

Opis

sit ups

Exercises

Seria 1: 6 rund

sit ups

35 sekundy

rest

15 sekundy

Powiązane treningi

Sit Ups

3 min 45 sek, Dla początkujących

Sit-ups

6 min 30 sek, Umiarkowany

Sit Ups

2 minuty, Dla początkujących

Sit Ups

3 min 30 sek, Umiarkowany

Sit Ups

4 minuty, Dla początkujących

Sit Ups

4 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Dla początkujących

3 m 30 s

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Push Ups With Medicine Ball

Intensywny

25 sek

Shoulders

Medicine Ball

sit ups

sit ups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Core the Pilates Way

Amazing Abs Attack

Fast Arms & Abs

Spring Shed

Push Ups With Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+