Trening umiarkowany

Stretch

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Isa Henriksson

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 sekundy

35 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty,

5 minuty, Dla początkujących

4 min 3 sek, Umiarkowany

5 min 15 sek, Dla początkujących

It's about time

It's about time

7 minuty, Umiarkowany

5 min 15 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało