Trening umiarkowany

Abdomen

Umiarkowany Duration 20 sekundy

Docelowe obszary: Núcleo

Dodane przez Carla Figueredo

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

4 powtórzenia

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

3 powtórzenia

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

3 powtórzenia

Powiązane treningi

42 sekundy, Umiarkowany

1 min 18 sek, Dla początkujących

47 sekundy, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

4 min 40 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Nuevo Comienzo

Umiarkowany

4 m 30 s

Brazos

Gluteos, Abdomen

Dla początkujących

104 sek

Pilates

Abdomen

Umiarkowany

2 min

Núcleo

Abdomen

Umiarkowany

60 sek

Núcleo

Abdomen

Umiarkowany

20 min

Inferior del cuerpo

Abdomen

Dla początkujących

6 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało