Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

My Workout

Dla początkujących   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Kettlebell

Cameron Higgins
 		    Dodane przez Cameron Higgins
My Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Giriami
Opis

It's mine you know.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 powtórzenia
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Ciężary: Lekki
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
10 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 powtórzenia
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Ciężary: Lekki
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
10 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 powtórzenia
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Ciężary: Lekki
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
10 powtórzenia
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Workout
Workout
26 min 54 sek, Umiarkowany
Night Workouts
Night Workouts
10 minuty, Dla początkujących
010
010
18 minuty, Intensywny
All over Workout
All over Workout
16 min 30 sek, Intensywny
Get Shit Done Boy
Get Shit Done Boy
15 min 20 sek, Intensywny
Quick Workout
Quick Workout
11 min 13 sek, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sek, Intensywny
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe