Trening dla początkujących

Deeper Yoga

Dla początkujących Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Ariana Labus

Tagi

Opis

Each of these exercises are 2 minutes long, so they are designed to strengthen your breath, calm the mind by two times, and manage blood flow.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

2 minuty

2 minuty

2 minuty

2 minuty

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

2 minuty

2 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

21 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

16 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Dla początkujących

Circle Of Breaths

Circle Of Breaths

8 minuty, Dla początkujących

Yoga & Meditation

Yoga & Meditation

15 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Epic ABS

Intensywny

17 min

Core

Chair

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bikini Ready at Any Season

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

Touch Your Toes!

Intensywny

5 min

Legs

Increase Flexibility, Hips & Hamstrings

Umiarkowany

34 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało