Trening umiarkowany

Daily Core

Umiarkowany Duration 26 minuty

Sprzęt: Dumbbell, Barbell, Bench, Strength Machine, Cardio Machine

Dodane przez Miguel Ortega Jr

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 1 runda

Ciężary: Umiarkowany

5 powtórzenia

Barbell Bench Press

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Bench Press

5 powtórzenia

Dumbbell Upright Rows

Ciężary: Umiarkowany

Dumbbell Upright Rows

5 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

5 powtórzenia

Elliptical Machine

Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Elliptical Machine

25 minuty

5 powtórzenia

Powiązane treningi

9 min 30 sek, Umiarkowany

34 min 31 sek, Umiarkowany

Wednesday: Back & Biceps

Wednesday: Back & Biceps

3 min 3 sek, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

35 minuty, Intensywny

6 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

(Intense) Chest and Arms

(Intense) Chest and Arms

1 godz. 18 min 45 sek, Umiarkowany

Chest Workout - At The Gym

Chest Workout - At The Gym

35 min 46 sek, Umiarkowany

Week 3 - Pull, Push, Legs

Week 3 - Pull, Push, Legs

1 godz. 17 min 9 sek,

Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15

Ultimate Diet 2.0 Day 2 6x15

1 godz. 48 min 14 sek, Intensywny

Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15

Ultimate Diet 2.0 Day 1 6x15

1 godz. 45 min 20 sek, Intensywny

Ultimate Diet 2.0 Day 2

Ultimate Diet 2.0 Day 2

1 godz. 48 min 14 sek, Intensywny