Trening dla początkujących

Ejer

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Pecho, Brazos

Dodane przez Carlos Aguinaga Salinas

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

1 minuta, Dla początkujących

14 sekundy, Dla początkujących

Para gente nueva

Para gente nueva

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazos y abdominales rápidos

Dla początkujących

7 min

Pecho

Ningún equipo

¡Brazos y abdominales totales!

Umiarkowany

5 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales

Dla początkujących

7 min

Núcleo

En forma y playero

Dla początkujących

11 min

Piernas

Mancuernas, Silla, Caja / Paso

Vamos

Umiarkowany

5 min

Pecho

Pechos

Dla początkujących

6 min

Pecho

Banco, Pared

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało