Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
10 powtórzenia
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
10 powtórzenia
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
10 powtórzenia
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
10 powtórzenia
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
10 powtórzenia
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
30 powtórzenia
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
30 powtórzenia
30 sekundy

Seria 8: 1 runda
30 powtórzenia
30 sekundy

Seria 9: 1 runda
30 powtórzenia
30 sekundy

Seria 10: 1 runda
30 powtórzenia
30 sekundy

Seria 11: 1 runda
45 sekundy


Powiązane treningi

Body Build
5 min 50 sek, Umiarkowany
Push-ups/sit-ups/bench Dips
13 min 20 sek, Umiarkowany
Quick Workout
5 min 46 sek, Umiarkowany
Strength
15 min 30 sek, Umiarkowany
Basic Workout
38 minuty, Dla początkujących
Better, Stronger
4 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Bench Push-up Ladder L1
20 min 28 sek, Umiarkowany
The Finish Line - Push Up Insanity
24 min 13 sek, Intensywny
Alternate Spin/HIIT (15 On)
21 min 40 sek, Intensywny
Bench Push-up Ladder
20 min 32 sek, Umiarkowany
Beginner Conditioning Phase II- B
35 min 43 sek, Umiarkowany
Body CORE 106
21 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Triceps

Triceps

Intensywny 16 min  
Arms   Dumbbells
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

Umiarkowany 10 min  
Legs   No Equipment
Bodyweight

Bodyweight

Umiarkowany 3 min  
Lower Body  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów