Trening umiarkowany

All

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Chest

Sprzęt: Dumbbell, Bench, Barbell, Stability Ball

Dodane przez Andrea Bergonzi

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi ze Sztangą Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

1 minuta

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 45 sek,

7 min 34 sek, Umiarkowany

18 minuty, Intensywny

1 minuta, Umiarkowany

7 minuty,

1 min 25 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sek, Umiarkowany

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sek, Umiarkowany

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sek, Intensywny

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sek, Intensywny

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sek, Intensywny

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sek, Umiarkowany