Trening umiarkowany

Treadmill Intervals

Umiarkowany Duration 51 minuty

Dodane przez Shannon Bowen

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

5 minuty

Jog

1 minuta

Seria 2: 5 rund

Walk Briskly

2 minuty

Jog

1 minuta

Seria 3: 3 rund

Walk Briskly

1 minuta

Jog

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Jog

1 minuta

Seria 5: 5 rund

Walk Briskly

1 minuta

Jog

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Walk Briskly

2 minuty

Jog

1 minuta

Walk Briskly

2 minuty

Seria 7: 1 runda

Walk Cool Down

5 minuty

Powiązane treningi

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 min 8 sek, Intensywny

40 Min Walking Fat Burn | No Jumping - All Standing, Exercise to the Beat, No Repeat, SUPER SWEATY

40 Min Walking Fat Burn | No Jumping - All Standing, Exercise to the Beat, No Repeat, SUPER SWEATY

43 min 24 sek, Umiarkowany

30 min NO REPEAT DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body | With Bench (Optional) | Pregnancy Friendly

30 min NO REPEAT DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body | With Bench (Optional) | Pregnancy Friendly

35 min 12 sek, Umiarkowany

30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly

30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR FAT LOSS- Beginner Friendly

36 min 33 sek, Dla początkujących

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 min 27 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Full Workout

Intensywny

53 min

Cardio

No Equipment

Aerobic & Cardio HIIT

Umiarkowany

1 h 2 m

No Equipment

Machine Mix

Umiarkowany

1 h 5 m

Lower Body

Cardio Machine, Treadmill, Elliptical, Exercise Mat, Wall

Tread Ball

Umiarkowany

21 min

Full Body

Medicine Ball, Treadmill, Cardio Machine

Corpus Run Interval

Umiarkowany

40 min

Speed Training for Beginners (Strides)

Umiarkowany

12 min

Legs

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało